不敢生病，除了因为生病会让身体感觉难受，最重要的是其昂贵的药费，也让我承受不起，如果是发烧感冒还好，吊个水上百元就搞定了，如果是再大点的病症，估计要愁坏人。据数据显示，我国因病致贫的家庭，在贫困家庭中占多数，真是一人生病，全家赤贫。近日在江西街头，有位中年男子，因患上了腰间盘突出，无力支付昂贵的治疗费用，上街画漫画卖艺自救。
最近，江西抚州街头一名身怀“手艺”的男子引起了不少路人的驻足观看，他的手艺跟画画有关，看过的市民，都说他画的真不错。
用一盒颜色各异的粉笔，几块木炭，一支铅笔，把人行道上的砖块当作画板，一名40岁左右的男子席地而坐，专注着自己的创作，除了一幅已经完成的李小龙画作外，一个栩栩如生，棱角分明的包青天头像，也很快呈现在大家的眼前，引来了不少称赞。
男子名叫邓江华，临川人，97年上初一的时候，迷上了画画后，便一发不可收拾，可当时因为家里穷，买不起画笔和颜料，他就用粉笔，画在桌上、墙上、地板上。之后，迫于生活的压力他还是辍学外出打工，两年前，靠力气吃饭的邓江华患上了腰椎间盘突出症。现在的他走路都是问题，更别谈挣钱养家了。
邓江华说，自己已经成家并且有个17岁的儿子，儿子对于他在街头卖艺的行为无法理解，觉得这是一种变相的乞讨，可邓江华不这么认为。他一再向记者强调，“我这个是卖艺，不是乞讨”，“我是卖艺的”。
现在，邓江华最大的愿望就是早日还清之前手术欠下的费用，然后再做一次治疗。这样就可以像正常人一样挣钱养家。
钙是骨骼的主要成分，所以要充分摄取。由于成年后骨骼同样需要进行新陈代谢。此外改还有使精神安定的功效，可以起到缓解因腰椎间盘突出而带来的疼痛作用。含钙高的食物有：鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、绿叶蔬菜、海藻类食物等。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼不可祛缺少的营养物质，因此腰椎间盘突出患者多食用这些物质有助于病灶部位的修复和治疗。富含蛋白质的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆以及各种大豆制品等。
椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C的作用，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的营养物质。富含维生素C的食物有：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、萝卜叶、油菜、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
B族维生素是神经工作时所需要的营养物质，不仅可以缓解因腰椎间盘突出所产生的疼痛，还可以起到缓解疲劳的作用。富含B族维生素的食物有：大米、大豆、花生米、芝麻、绿叶蔬菜等。
维生素E有助于血管扩张、促进血流帮助血液循环的作用，可也消除肌肉紧张作用，可以用来缓解腰椎间盘突出所带来的疼痛不适症状。富含维生素E的食物有：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等。
腰椎间盘突出患者的饮食一般并不忌口，但是应少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛症状加重。患者也不宜喝酒抽烟，不利于病情的康复。
腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100—150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如鲜奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等，要注意少食多餐，每日6餐左右。
手术后能进食时，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤；多喝新鲜的果汁，少喝茶和咖啡。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、鸡蛋等。如果术中失血过多，饮食中可适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等，要注意少食多餐，每日6餐以上。
腰椎间盘突出症患者在手术康复期或者日常生活中，除了适当的腰部康复运动外，饮食结构应包括一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素D族、维生素C、维生素E较多的食物，比如奶类、豆类、虾米、海带、红薯、花生、绿叶蔬菜等。多吃粗粮及富含纤维素的食物，比如芹菜、木耳、竹笋、香蕉等，保持大便通畅。
对于因病赤贫，暂时真的没有好的方法去解决，希望我们的国家能早日变得更加强大，实现全面的医疗免费，而我们目前能做到的就是保护好自己的身体，健康饮食、合理作息、加强锻炼，不生病就是赚，健康是福，只有健康，家庭才能和和美美，这是基础。
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